懷孕期間千萬(wàn)別吃太多水果，小心適得其反

1、孕期吃太多水果好不好

懷孕期間吃太多水果并不好。

準(zhǔn)媽媽都先孕育一個(gè)健康可愛的寶寶，生下來(lái)時(shí)的體重一直都很受重視，很多人認(rèn)為胎兒出生時(shí)重點(diǎn)好，近期鄭州出生一個(gè)“重”寶寶，這個(gè)寶寶出生就已經(jīng)達(dá)到10.2斤，后來(lái)詢問了其媽媽才知道，之所以這個(gè)寶寶重達(dá)10.2斤，是因?yàn)樗趹言袝r(shí)期大量的食用水果，不但把自己吃成了個(gè)胖子寶寶也吃“重”了。

2、孕期吃太多水果的危害

導(dǎo)致自身肥胖

懷孕期間女性就有一個(gè)肥胖期，主要是與女性的飲食有關(guān)，在懷孕初期，食欲不怎么好，但是在中后期的時(shí)候正常的孕婦都很能吃，一天不僅僅可以吃4~5頓，每頓都還能吃很多食物，水果這類消化比較快的飲食那更是可以隨意的吃，正常妊娠結(jié)束時(shí)女性都會(huì)增加20斤左右的體重，除去寶寶、羊水、胎盤等之后，其自身的體重也會(huì)增加，食用的越多體重增加越多。對(duì)生產(chǎn)和產(chǎn)后的恢復(fù)身材都有影響。

出現(xiàn)妊娠糖尿病

部分女性在懷孕期間大量的食用水果等含有糖分較多的食物，而孕期的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，糖分不能及時(shí)的被細(xì)胞消耗完在血液中聚集大量的糖分，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病，不僅僅會(huì)影響母親的健康，對(duì)胎兒的正常發(fā)育也有影響。

3、孕期如何正確的食用水果

懷孕期間需要的是飲食的均衡，不僅僅要做到葷素的搭配合理，也要求粗細(xì)的配比適當(dāng)，對(duì)水果而言只是作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，不能當(dāng)飯吃，可在飯前飯后適當(dāng)?shù)氖秤眯┧?，增加微量元素和調(diào)節(jié)口味即可。切不可大量食用水果。

4、注意事項(xiàng)

1.準(zhǔn)媽媽自己對(duì)自己的身體要有所了解，在孕期大量的食用水果，若是有體重的明顯增多，在孕晚期的時(shí)候一定要提前去醫(yī)院做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，而且必須要剖腹產(chǎn)，巨大兒順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)太大。

2.孕期食用大量水果的孕婦需要在孕期定時(shí)的做孕檢，保證自身的身體健康和胎兒的正常發(fā)育。有妊娠糖尿病的可能時(shí)就需要嚴(yán)格的控制糖分的攝入，避免疾病。