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薏米紅豆多久祛濕?效果因人而異

作者:huangliping 時(shí)間:2016-08-12 11:35:18關(guān)鍵詞:薏米我要分享



薏米紅豆是我們生活中常見的一種祛濕佳品,所以很多養(yǎng)生人士都非常的喜歡。不過像這種食品祛濕的話,要多久才能見到效果呢?

1、吃薏米紅豆多久能祛濕

吃薏米紅豆多久能祛濕

因?yàn)槭鞘朝?,藥性比較平和,祛濕時(shí)間也應(yīng)該取決于體內(nèi)濕氣的多少,因人而異,時(shí)間也不相同。

濕氣重,吃的時(shí)間久一點(diǎn)才會(huì)有效果,一般堅(jiān)持半個(gè)月以后就可以看到身體明顯的變化,堅(jiān)持1-3個(gè)月,可有顯著變化;體內(nèi)濕氣不那么嚴(yán)重,吃上幾次就可以有明顯的舒適效果。

2、薏米紅豆一天吃幾次

薏米紅豆的一天吃幾次并無確卻規(guī)定,一般一天吃一次,上午食用,一天最多也不宜超過3次,吃多了怕影響薏米中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝吸收,甚至引起腸胃不良反應(yīng),所以以一次為最佳。

3、薏米紅豆什么時(shí)候吃

薏米紅豆宜在上午食用,上午是腸胃開始工作的時(shí)候,在上午10點(diǎn)左右,喝一杯薏米紅豆湯,可以促進(jìn)其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,也可促進(jìn)腸胃的活動(dòng),有保健脾胃之效。

4、薏米紅豆能天天吃嗎

不宜天天喝。

雖說有薏米紅豆祛濕健脾效果挺好的,但是還是不宜天天喝,因?yàn)檗裁准t豆有利尿之效,且薏米性微寒,天天吃對(duì)腸胃不好,易出現(xiàn)腹脹腹瀉癥狀,且多吃促排尿,也易造成機(jī)體鉀的流失,所以不要天天吃,每周3-4次即可。

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