1、小孩吃香椿的好處
促進(jìn)小孩骨骼發(fā)育
香椿中含有的維生素D具有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用,鈣是99%存在于人體骨骼和牙齒中,每天保證鈣質(zhì)的吸收能夠很好的促進(jìn)骨骼發(fā)育,對小孩生長發(fā)育有很好的幫助。
促進(jìn)小孩骨骼發(fā)育
香椿中含有的維生素D具有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用,鈣是99%存在于人體骨骼和牙齒中,每天保證鈣質(zhì)的吸收能夠很好的促進(jìn)骨骼發(fā)育,對小孩生長發(fā)育有很好的幫助。
增加小孩食欲
小孩處于長身體階段需要攝入各種食材,所以胃口一定要好才行。香椿是一種含有大量揮發(fā)性芳香有機(jī)物的蔬菜,能夠增進(jìn)人的食欲,所以小孩不妨多食。
2、小孩能吃香椿嗎
香椿小孩是能吃的。
香椿含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及微量元素,給小孩提供多種營養(yǎng)的補(bǔ)給,對小孩身體發(fā)育有很好的幫助,所以香椿小孩能吃。
3、注意事項(xiàng)
1,香椿中含有較多的硝酸鹽成分,對人體有害,小孩吃前一定要用開水燙過后才能食用。
2,香椿中含有較多的粗纖維,因?yàn)樾『⑹秤脮r盡量將其搗碎,這樣小孩更加容易吸收,防止消化不良的現(xiàn)象。
4、香椿的營養(yǎng)價(jià)值
香椿的營養(yǎng)價(jià)值較高,除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外,還有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣等多種營養(yǎng)成分。