1、圣女果不能多吃
圣女果雖好,但不可多食。圣女果有輕瀉的效果,吃多了容易產(chǎn)生腹瀉、腹痛等癥狀,所以吃圣女果要控制好量。
2、圣女果可以減肥嗎
吃圣女果有一定減肥效果。
圣女果是一種低熱量、低脂肪的食材,同時食用圣女果會給人以飽腹感,從而減少其他食材的攝取。另外它有促進腸胃蠕動的作用,幫助食物消化,所以吃圣女果有一定減肥效果。
3、圣女果熱量高嗎
圣女果熱量不高。
圣女果每100克中含有22大卡的熱量,相當于散步4分鐘消耗的熱量,它屬于一種低熱量、多汁型的水果,特別適合女性食用。
4、圣女果的注意事項
1,急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果,以免加重病情。
2,不能空腹食用圣女果,圣女果中含有較多的酸性物質(zhì),空腹食用易引起胃擴張和腹痛。
3,圣女果性寒,對于體虛胃寒之人應(yīng)少食,以免加重體內(nèi)寒氣,導致腸胃不適。
4,未成熟的圣女果千萬別吃,它含有大量的毒番茄堿,這種成分具有一定的毒性,食用后易出現(xiàn)惡心干嘔、全身無力等癥狀。