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妊娠反應(yīng)很難受,推薦幾款緩解食物

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-10 14:35:45關(guān)鍵詞:妊娠反應(yīng)我要分享



孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)有妊娠反應(yīng),這是正?,F(xiàn)象,妊娠反應(yīng)期間會(huì)伴有惡心干嘔、食欲不振等現(xiàn)象。妊娠反應(yīng)會(huì)自行消退,但是這個(gè)過程很難受,可以通過飲食來緩解妊娠反應(yīng),吃什么可以緩解妊娠反應(yīng)呢?

1、黨參粳米粥

黨參粳米粥

取黨參30克,粳米150克一同放入燉鍋中,加清水800毫升,先以大火燒沸后,小火繼續(xù)燉煮35分鐘,放入白糖調(diào)味即可食用。 黨參對(duì)脾胃虛弱引起的妊娠嘔吐,食欲不振有良效,粳米補(bǔ)中和胃,孕婦吃這個(gè)粥有健脾和胃,止嘔吐的功效,適合于妊娠嘔吐者。

2、生姜烏梅湯

將烏梅肉,生姜,紅糖加水200克煎湯皆可,每天飲用2次即可。 開胃消食,生津止渴,可改善孕婦妊娠期間,惡心嘔吐,食欲不振。

3、紅棗黨參

紅棗黨參

將黨參,紅棗分別放在清水中浸泡洗凈,鍋洗凈后將黨參,紅棗一起放入鍋中注入適量清水,煮20分鐘左右即可飲用。 這道茶飲具有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)虛健脾之效,適合于氣血虧虛,脾胃不和引起的妊娠反應(yīng)患者食用。

4、蘿卜餅

蘿卜餅

將白蘿卜250克,面粉250克,豬瘦肉100克,蔥姜油鹽等適量,將白蘿卜切絲,用菜油炒熟至五成熟,將肉餡螺絲調(diào)餡,把面和成面團(tuán),黏薄片,包絡(luò)線,制成小餅,烙熟即可。 蘿卜下氣促消化,能健脾理氣,消食華堂,適合于妊娠食欲不振,消化不良。

5、黃瓜扁豆排骨湯

黃瓜扁豆排骨湯

黃瓜,扁豆,麥冬,蜜棗洗凈,排骨斬塊焯水洗凈,將清水2000毫升放入瓦煲內(nèi),煮沸后加上食材,大火煲沸后用小火煲3小時(shí),加鹽調(diào)味即可。 此湯簡(jiǎn)單易做,適合于女性妊娠期間飲用,對(duì)胃口不好,嘔吐等癥有緩解作用,還可增強(qiáng)身體素質(zhì)。

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