強(qiáng)直性脊柱炎患者們，這個(gè)對(duì)你有幫助

1、生活方面

1、注意保暖、避風(fēng)、防潮。潮濕與寒冷都有可能引起強(qiáng)直性脊柱炎患者關(guān)節(jié)疼痛，所以患者在生活中要注意保暖、避風(fēng)、防寒。?

2、不穿緊身衣。緊身衣會(huì)使強(qiáng)直性脊柱炎患者脊柱沒法活動(dòng)，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)脊柱不活動(dòng)會(huì)加快脊柱強(qiáng)直的速度。?

3、坐姿端正。坐著的時(shí)候要保證脊柱是直的狀態(tài)，并適當(dāng)活動(dòng)，并且不宜久坐，不端正的坐姿也會(huì)加快脊柱僵直的步伐。?

4、嚴(yán)禁煙酒。煙酒傷身，作為病人更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)身體。

2、調(diào)整心態(tài)

強(qiáng)直性脊柱炎病情復(fù)雜，需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的治療才能有成效?；颊邞?yīng)該做好足夠的思想準(zhǔn)備，樹立克服疾病的信心，積極配合治療才能早日康復(fù)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)直性脊柱炎患者如果長(zhǎng)時(shí)間躺臥會(huì)加快脊柱與四肢強(qiáng)直會(huì)加快，所以應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)和脊柱，如步行、游泳、導(dǎo)引術(shù)、倒走等。如果是由于疼痛臥床的患者，應(yīng)該堅(jiān)持做擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等局部和全身性的功能鍛煉，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。

4、飲食注意

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)當(dāng)多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚、肉；多吃水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素；可以適當(dāng)吃抗風(fēng)濕祛風(fēng)寒的食物，如大蒜、辣椒、大蔥、花椒等。 強(qiáng)直性脊柱炎患者常并發(fā)腸炎類疾病，生冷的食物會(huì)刺激腸胃不要吃；不吃或少吃發(fā)物，發(fā)物可能誘發(fā)身體炎癥，過(guò)敏等。