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黃油好吃有營(yíng)養(yǎng)?也要分天然還是人造

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-04 09:32:12關(guān)鍵詞:黃油我要分享



黃油是用牛奶加工出來(lái)的,把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物,它的口感好,營(yíng)養(yǎng)豐富,一度受到大家的喜愛,然而它的脂肪含量極高,吃多了對(duì)身體也存在一定的危害,下面就讓我們一起來(lái)看看,吃黃油都有哪些危害吧。

1、不適宜孕婦食用

黃油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、膽固醇,基本不含蛋白質(zhì)。懷孕期間最怕的情況之一就是體重增長(zhǎng)過快,如果孕婦大量食用黃油,可能導(dǎo)致巨嬰,影響胎兒健康。

2、增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

人造黃油中含有較多的反式脂肪酸,會(huì)升高血液中的LDL(低密度脂蛋白膽固醇,也是常說的“壞膽固醇”),增加患冠心病的危險(xiǎn)。有資料顯示,其導(dǎo)致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3~5倍,甚至還會(huì)損害人的認(rèn)知功能。

3、易長(zhǎng)胖

黃油中含有大量的飽和脂肪酸,熱量極高,100克黃油熱量是888大卡,是米飯的8倍以上,多吃是很容易長(zhǎng)胖的。

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