孕婦能吃嗎
能吃。
釋迦的營養(yǎng)很豐富,孕婦是可以吃的,但是孕早期有過先兆流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽要少吃。
功效和作用
提高免疫力、明目
3營養(yǎng)價值
1.提高免疫力
釋迦含有豐富的鈣和維生素C,能保護細胞,增加抗體的活性,清除病毒,增加人體免疫力。
2.補充能量
釋迦富含碳水化合物,常食用能及時為身體提供能量。
3.明目
釋迦中的鈣物質(zhì),能增加眼球壁的彈力,能預(yù)防近視,具有解毒明目的作用。
上火嗎
釋迦營養(yǎng)豐富,熱量極高,能養(yǎng)顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預(yù)防壞血病、增強免疫力、抗癌。營養(yǎng)價值極高。雖然也叫“荔枝”但它并不像荔枝那樣易使人上火。但不可盡用,吃多會上火的。
副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
釋迦可放在冰箱中冷凍成釋迦冰食用,口感更爽
8禁忌人群
無特殊禁忌
9適宜人群
一般人群均可食用釋迦。
10保存方法
釋迦應(yīng)存放在通風(fēng)、陰涼的環(huán)境下,約5—7天后開始軟熟。
釋迦未熟透前不可放入冰箱,否則會變黑變硬。
釋迦軟熟時即可食用,可存放在冰箱中,但時間不宜過長
挑選技巧
選購釋迦應(yīng)選擇硬熟果,外表圓整,鱗目大且一致,無蟲蛀和、嚴重擦傷和機械操作,觸感粉滑為佳。
12制作技巧
釋迦應(yīng)軟熟后才可食用,可用報紙包裹,噴些水,放置一二天,待軟熟后用刀剖開表皮食用。