現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常熬夜,致使黑眼圈的人越來越多,眼袋也逐漸變重,影響到我們的正常生活習(xí)慣。然而,我們應(yīng)該怎樣消除眼袋呢?還是要從平時的作息時間入手比較管用,再加上一些調(diào)養(yǎng)品的輔助,相信黑眼圈和眼袋很快就會消失的。下面就讓我們一起來了解一下怎樣去除眼袋吧。
眼袋和黑眼圈是我們睡眠是否充足的有利證據(jù),一旦出現(xiàn)眼袋或者黑眼圈,我們應(yīng)該要引起注意了,想想我們這幾天是不是經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的情況,然而做出作息時間的調(diào)整。
現(xiàn)代人嚴(yán)重缺覺。成年人要保持6個小時的深度睡眠。睡前1小時不要喝水,也不要喝含有酒精類的飲料。多夢、緊張,睡10個小時也不夠,睡眠不足,直接造成黑眼圈、眼袋。消除眼袋和黑眼圈的方法:往碟子里倒些牛奶,將脫脂棉放進(jìn)去,在冰箱里凍一下,拿出來放在眼睛周圍敷15分鐘?;蛘哂帽奶O果片、黃瓜片、土豆片敷,都能消除眼袋和黑眼圈,但這只是救急的方法,不建議長期使用。 “我的眼睛很奇怪,早上起來時總是腫腫的,而且有黑眼圈。到了晚上看上去就好點(diǎn),這是什么原因呢?難道我真的年紀(jì)輕輕就先有了眼袋?”
有些人因眼皮浮腫,以為有了眼袋,其實(shí)那只是肌肉肥厚松弛造成的假眼袋。這主要是荷爾蒙分泌不足,因此需要讓荷爾蒙分泌保持平衡,首先從每天的食物中去攝取,一定量的維生素是很有效的,蔬果里都有大量的維生素,還有應(yīng)該多攝取大豆和乳制品,平常也可以多吃一些香蕉、芝麻、豆芽等。 另外要保持充足的睡眠,避免過度勞累。蛋白質(zhì)缺乏,營養(yǎng)失調(diào)也會使眼圈發(fā)黑。所以注意營養(yǎng)也很重要。此外,按摩對去除眼袋及黑眼圈也非常有效。
方法:閉上雙眼,用濕熱毛巾敷眼5-10分鐘(毛巾要保持濕熱),再用指頭輕按眼頭、眼瞼中央及眼下3秒鐘左右,如此重復(fù)幾次。 除此之外,也有一些“土方子”可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應(yīng)盡量找機(jī)會平躺休息,改善眼部血液回流的情形。一方面,可以通過熱敷法來促進(jìn)血液循環(huán),如用熱雞蛋按摩:雞蛋煮熟后去殼,用毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周,可加快血液循環(huán)。不過注意,用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面,可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘,令血管在冷縮熱脹的情況下,促進(jìn)血液流暢。
1、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,然後用一小塊化妝棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能減輕眼袋浮腫程度。
2、睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次,每晚持之以恒,以紓緩眼部浮腫的問題。
解決浮腫的方法 雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。清除雙眼浮腫的方法:
1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。 2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜,切片敷在眼皮上休息十分鐘。 3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。 4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。
從文章的介紹中,我們可以清楚的了解到,去除眼袋的方法有很多種,比如,睡前做一下保健操,清洗一下眼圈等,雖然這些方法可以幫助你們解決眼袋問題,但只是暫時性的。想要更好的擺脫眼袋和黑眼圈的影響,關(guān)鍵還是在于我們的作息時間,所以,我們應(yīng)該合理的安排的睡眠時間。