如何提拉臉部

作者:lizhaoyin  時(shí)間:2019-01-20 21:24:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一個(gè)人的顏值對其之后的發(fā)展是非常有影響的,臉部的形狀對顏值是起到關(guān)鍵作用的。隨著年齡的增長,臉部就會(huì)下垂,想要提拉臉部可以做按摩操,盡量不要去整容醫(yī)院,因?yàn)闀?huì)給身體帶來副作用,最健康的方式就是做按摩操,一方面可以給細(xì)胞重新帶來活力,而且對臉部的提拉效果非常明顯,下面就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。

如何提拉臉部

做法:

(1)右手手指畫圓按摩腋窩,再把掌心放在左肩肩頭;

(2)斜向下朝右胸推按至腋窩,左右各做3遍,能促進(jìn)腋窩處淋巴的流動(dòng),有助消除臉部的浮腫現(xiàn)象;

做法:

(1)用雙手大拇指按在后頸天柱穴處(腦后發(fā)際中央,左右約2厘米處),向上推至頭部;

(2)然后再按住天柱穴,低頭前傾,重復(fù)1—3遍,有助促進(jìn)臉部代謝廢物排出。

一、挺拔鼻梁

Step1 向上提升:將兩手置于額頭上方,兩個(gè)食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢復(fù)自然。

Step2 滑動(dòng)按摩:兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩,按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額后保持10秒,恢復(fù)自然,重復(fù)數(shù)次。

如何提拉臉部

二、提升下巴

Step1 拇指提升:將四指置于下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指輕輕回歸到原位,然后再次做提升。

Step2 循環(huán)提升:不動(dòng)肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時(shí)針方向滑動(dòng)到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘,然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時(shí)針方向滑動(dòng)到初始位置。重復(fù)5次后,換另一側(cè)進(jìn)行。

三、推升脖子

Step1 四周扭動(dòng):用右手的拇指托住下額,帶動(dòng)頸部進(jìn)行上下左右的扭動(dòng),讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng),每天8~10次即可。

Step2 四指推升:將兩手的四指伸直并攏,先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根,然后右手同樣方法按摩右側(cè)。如此反復(fù)10~20次,過程中注意用力不要過猛。最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層,注意不要用力過猛,反復(fù)拍半分鐘。

四、收緊臉頰

Step1 彈動(dòng)臉頰:吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰,5秒后呼氣放松,重復(fù)數(shù)次,換另一側(cè)進(jìn)行。

如何提拉臉部

Step2 橫向提升:只用一邊臉微笑,開始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng),用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴,注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸,保持30秒后,換另一側(cè)進(jìn)行。

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