維生素e乳是日常生活中非常常見的一種護(hù)膚品，不僅便宜而且效果非常好，它作為脂溶性的維生素，在美容護(hù)膚方面效果顯著。用維生素e抹臉，對(duì)于改善面部氣色以及去除痘印都有好的功效。
一、維生素E乳可直接涂在臉上
維生素E乳是一種抗氧化劑，對(duì)于改善皮膚色素沉著、減少皺紋、增加皮膚彈性等方面都有一定功效，市面上很多護(hù)膚品實(shí)際上都含有維生素E，中山大學(xué)公共學(xué)院陳裕明教授在此前采訪中表示，維生素E是可以直接外用涂抹在臉上的。
“維生素E乳是脂溶性的維生素，在脂肪及乙醇等有機(jī)溶液里能夠溶解，因此外用直接涂抹在臉上也可以有部分滲入到真皮層，從而起到一定的美容功效，但需要提防過(guò)敏。每個(gè)人都有不同的過(guò)敏原，目前維生素E制品很難達(dá)到足夠高的純度，因此維生素E本身或是其他雜質(zhì)都有引起皮膚過(guò)敏的可能?！?
對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人士而言，建議涂抹維生素E乳之前可先在耳后涂抹，確保沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)才可以繼續(xù)使用。
由于維生素E預(yù)防斑點(diǎn)生成的能力遠(yuǎn)勝于對(duì)已形成斑點(diǎn)的消除能力，因此陳裕明教授建議大家最好在曬太陽(yáng)前涂抹維生素E乳，這樣能起到不錯(cuò)的低于紫外線功效，市面上的防曬霜一般都含有維生素E，而在陽(yáng)光照射時(shí)直接涂抹維生素E則可阻止紫外線對(duì)皮膚的破壞，減少日光照射引起的衰老，這時(shí)候能起到不錯(cuò)的效果?！?
二、維生素E可以怎么補(bǔ)充？過(guò)量攝入維生素E會(huì)怎么樣？
為了能達(dá)到理想的美容功效，愛美的女性除了直接涂抹維生素E以外，還會(huì)考慮口服補(bǔ)充維生素E，那么，怎么補(bǔ)充維生素E比較科學(xué)。
陳裕明教授指出，普通人每天推薦攝入維生素E量為15毫克，可以通過(guò)動(dòng)物肝臟和植物油等食物進(jìn)行補(bǔ)充，如果覺得膳食無(wú)法保證基本攝入，也可以去藥店購(gòu)買基礎(chǔ)的維生素E片劑進(jìn)行補(bǔ)充。
但補(bǔ)充維生素E需要控制分量，如果長(zhǎng)期服用過(guò)量維生素E，不僅起不到應(yīng)有的保健美容功效，還可能帶來(lái)一系列的副作用，包括頭痛、頭暈、疲乏、出血、腹痛、腹瀉、腸痙攣等癥狀，并能引起內(nèi)分泌紊亂，生殖器官出血，性功能障礙，使白細(xì)胞的殺菌能力和人體免疫功能都下降，還可出現(xiàn)肌萎縮無(wú)力；高血壓、冠心病者可能有血壓增高，血脂升高。
