生活中有的人看起來(lái)和實(shí)際年齡不相符。這其中有先天因素，也有后天因素。有的人是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保養(yǎng)，曬后不注意防曬，心情長(zhǎng)期郁悶等造成，面相看起來(lái)比年齡要老好幾歲。皮膚顯老怎么辦呢？一般來(lái)說(shuō)，保養(yǎng)皮膚重要的是補(bǔ)水，同時(shí)還要保持心情愉悅，這是保養(yǎng)的秘決。
皮膚干燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。
1、建議：米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止皮膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來(lái)源，是預(yù)防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
2、多用一些保濕的水和乳液，洗面奶要用一些溫和性的，平時(shí)多喝一些水，可以用雞蛋清和蜂蜜最好加一些牛奶，宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。
3、皮膚因?yàn)槟w色暗淡而顯老，可以從美白入手幫助改善皮膚情況。每天的潔面工作一定要做好，在清潔完皮膚以后還需要使用爽膚水以及乳液，這樣才能夠及時(shí)給予皮膚所需要的養(yǎng)分。另外需要定期敷面膜，還可以考慮每周進(jìn)行一次深度清潔。晚上的時(shí)候保持睡眠也很重要，人體在11點(diǎn)以后要開始排毒，因此最好在10點(diǎn)就入睡。除此之外，在白天出門的時(shí)候還需要擦隔離霜。
