相信很多女性朋友都想要苗條的身材，但是就是減不下來。并且說到減肥，大家都會想到汗淋淋、節(jié)食、健身房這些詞，又累又堅持，實在難。那么，今天小編就教大家一個神奇的、不需要運動的減肥方法！
一：牛奶加醋減肥原理：
1.豐富營養(yǎng)素：
牛奶中富含鈣等營養(yǎng)素，可以有益于身體的對鈣質(zhì)的吸收，有利于身體的健康發(fā)展。
2.排放脂肪
醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，可以有效防止脂肪在身體內(nèi)的囤積。
3.治療便秘，防止發(fā)腫，能讓你變得苗條
牛奶與醋的混合搭配，可以提高醋的吸收率，燃脂的同時還能緩解身體疲勞?；旌洗钆溥€能讓腸胃蠕動加快，治療便秘的同時還有助于皮膚的保養(yǎng)。除了上面這些，牛奶加醋能去除身體內(nèi)的沉淀物，消除和防止身體出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
二：牛奶加醋的制作方法：
在300cc牛奶內(nèi)慢慢地加入2大勺食用醋，并不停地攪拌。這時會產(chǎn)生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，還可以加入冰塊，或放入冰箱內(nèi)冷凍。這樣牛奶加醋的混合舞就做好了。
平時的早餐量要相對減少一半，然后每天早上喝上一杯牛奶加醋，幫助清理腸胃。中午的時候，進餐量也要相對應的減少，吃個七分飽就可以了，晚餐盡量要少吃少吃，然后來上一杯牛奶加醋。每天堅持這樣食用，不出一個月的時間就能收到比較樂觀的減肥效果。
牛奶醋減肥法就是將醋倒進牛奶中，混合飲用的方式，減肥初期狀態(tài)對牛奶沒有任何不良反應，胃部功能比較好，因此愿意挑戰(zhàn)牛奶醋減肥法。只要適當?shù)乜刂骑嬍沉?，一定能獲得令人滿意！
