紅豆和陳皮搭配在一起是有減肥效果的，并且長期的飲用紅豆陳皮糖還能起到美容養(yǎng)顏的效果，陳皮，有促進腸胃的蠕動的效果，使多余的脂肪不能留在體內(nèi)，所以就不會胖，紅豆可以去濕，排除體內(nèi)的濕氣就可以消腫瘦身，所以，紅豆陳皮減肥法是可以起到減肥效果的。
紅豆陳皮減肥法的原理
因為紅豆中含有多種維生素，特別是B1和B2，而且還含有多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助我們身體消除浮腫，治療便秘。只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。陳皮的話可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。而且陳皮還具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以試試。另外一點是陳皮可以促進腸道蠕動，防止脂肪在身體堆積，多余的脂肪無法在身體存在，當然就胖不起來啦。
紅豆陳皮減肥法的適用人群
紅豆減肥法其實就非常適合廣大女性朋友的，特別是在生理期的女性，喝紅豆糖水可以治療痛經(jīng)，調(diào)理氣血。長期食用可以讓女性輕松的度過生理期。如果在煮紅豆糖水的時候加入一些陳皮，這樣還可以去濕化痰，非常適合體質(zhì)容易產(chǎn)生濕氣的人群食用。此外，水腫類人群也適。
紅豆陳皮的食用方法
我們可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用，做法也很簡單。要提前將紅豆浸泡，這樣在煮的時候更容易煮開，浸泡4個小時以上就可以了。接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。陳皮則先用熱水泡開，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。如果你喜歡吃甜的東西，可以不放鹽，就稍微放一點糖就可以了，可是不要太甜哦，記住吃太多甜食是不可以減肥，只要你能夠堅持兩個星期以上就能看到減肥的效果。
