檸檬是一種很天然的水果，他當(dāng)中含有大量的酸性成分而且檸檬的熱量還特別的低，所以是一種對(duì)于減肥來說很不錯(cuò)的水果，而且還有美容的功效。下面我來教大家怎么利用檸檬蜂蜜水來減肥，經(jīng)常和檸檬蜂蜜水有很么好處呢?
1、減肥：蜂蜜有殺菌作用和解毒效果，可以幫助把體內(nèi)聚集的廢物排出體外，是全身的新陳代謝功能得到改善。而且還可以增強(qiáng)飽腹感。對(duì)減肥很有好處。
2、美白：檸檬能消除皮膚暗沉，色素沉著，起到美白的作用。
3、預(yù)防心血管疾?。?/strong>檸檬水能防治心血管疾病，這是因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子，促使血液凝固，對(duì)輔助治療高血壓和心肌梗死有良好效果
4、防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠很好的抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，對(duì)于已經(jīng)得了慢性腎結(jié)石的患者，常常引用可以幫助部分的結(jié)石減少、變少。
5、提高免疫力：檸檬和蜂蜜中含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，不但可以補(bǔ)充維生素C而且可以減輕流鼻涕，感冒癥狀，提高人體免疫力。
6、祛痰：其實(shí)，檸檬有很強(qiáng)的祛痰作用哦。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。如果剛剛得了感冒，也可以沖一些檸檬加蜂蜜飲用，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適呢。
