中藥減肥相對(duì)來說比較安全，副作用小，對(duì)身體的傷害也較小。生活中有人用三七粉來減肥，這是有一定依據(jù)的。喝三七粉減肥安全可靠，而且有著自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。比起來其它的減肥方法來說，三七粉能夠在消脂的同時(shí)，調(diào)理氣血，避免因節(jié)食而引起身體體質(zhì)下降 。具體方法我們來看一下。
三七粉配酸奶的減肥方法：
三七粉可以減肥嗎？答案是可以的。那么下面小編就教您三七粉減肥方法——酸奶減肥
一，每天早晨起床
1、喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態(tài)無結(jié)晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當(dāng)。這樣可以給身體補(bǔ)充水分而又滋潤(rùn)腸胃，預(yù)防便秘，還能保養(yǎng)聲音。然后最好再喝一杯白開水，繼續(xù)沖洗腸胃沖出每天的臟物
2、喝一大杯酸奶(200毫升左右+3g三七粉)，再吃一片面包或一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)當(dāng)然可以。如果沒有，用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒有關(guān)系
二，白天
上午10點(diǎn)
如果餓了可以吃一個(gè)小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個(gè)蘋果，或一小把葡萄干等干果
中午
三七粉可以減肥嗎？中午需要做什么呢？如果覺得胃里很餓，那么先喝一碗湯、吃幾口粥或餅干、面包也可以。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝兩杯放入6g三七粉。然后吃100克雞肉、牛羊肉、魚、內(nèi)臟、血。這些東西主要補(bǔ)充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿、大番茄、生菜等。餐后喝兩杯烏龍茶消食。
下午4點(diǎn)
饑餓的時(shí)候可以再喝一杯酸奶放入3g三七粉
三，晚上
餐前先喝一杯水或湯，然后吃一盤綠葉菜。放湯里面煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌。然后和中午一樣吃一杯酸奶不要忘了放入3g三七粉。
