如今有些孩子不能夠得到很好的很好的正確走路姿勢(shì)，就會(huì)出現(xiàn)o型腿的現(xiàn)象，如果作為家長不能及時(shí)的進(jìn)行矯正的話，可能會(huì)影響到孩子的一生，這也是很多的家長不愿意看到的結(jié)果，可是家長朋友不知道該怎么辦，那么在日常生活中要怎樣矯正o型腿，有的家長會(huì)選擇綁腿方法，這個(gè)時(shí)候就需要廣大的家長朋友能了解正確的o型腿綁腿方法，才能得到更好的矯正。
1.平躺在地上，兩手放臀側(cè)。雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。兩腿內(nèi)側(cè)用力夾緊，必要的時(shí)候可以兩腿之間夾一本書。保持這個(gè)姿勢(shì)5-10秒，每組3-5次。
2.雙腿呈站立姿勢(shì)，右手扶墻，同時(shí)右腿向左腿方向的外側(cè)盡量踢，保持姿勢(shì)5-10秒，每組3-5次。然后，按上述辦法，換邊鍛煉左腿。
3.雙腿與上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1-3秒鐘，上半身落下。重復(fù)此動(dòng)作2組，每組10-15次。
4.平躺，膝蓋彎曲，雙腳分開，與臀部相齊，雙膝間放一個(gè)枕頭，球或者健美輪。身體上拱，構(gòu)成橋型。保持肋骨與骨盆對(duì)齊。不要升高或者降低骨盆的位置，慢慢擠壓枕頭20次。降低骨盆位置，膝蓋向胸部靠攏構(gòu)成圓弧形，讓背部放松。重復(fù)兩次。做三組。如果以上矯正訓(xùn)練堅(jiān)持一個(gè)月療效不佳，建議找專業(yè)的形體矯正師面對(duì)面指導(dǎo)矯正。
o型腿現(xiàn)象在我們的生活中是很多孩子都有的現(xiàn)象，有的家長也是為此犯了愁，并不曉得該怎么去進(jìn)行矯正，有的家長聽說綁腿方法矯正o型腿不錯(cuò)，上述介紹的是正確的o型腿綁腿方法，能夠使孩子的o型腿現(xiàn)象得到矯正，千萬不能胡亂進(jìn)行綁腿，避免造成不必要的傷害。
