酸奶制品受到大部分人的喜愛，酸奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，包括礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素等多種，酸奶對于坐月子的女性來說也是很好的，不過要注意不要喝過涼的的酸奶。女性在月子期間身體虛弱，要注意休息和飲食，不能著涼，否則可能留下后遺癥，所以做月子喝酸奶要慎重。
一、坐月子可以喝酸奶嗎
坐月子月子可以喝酸奶，但要注意溫度。從營養(yǎng)角度來看還有從吸收角度來看酸奶都是一個非常好的選擇那你營養(yǎng)價值非常的高還是女人氣息少，酸奶一定需要展示我國有的溫度來進(jìn)行冷藏將酸度才會，不斷的提高，讓酸奶變得更加的好喝，如果保存的不好酸奶就會變壞酸奶中的一些伸展軍或者是其他的菌類都會變質(zhì)這樣算來就不能使用了，產(chǎn)婦在月子期的時候一定要將酸奶前放置在常溫中才能喝太涼的不要喝了對母嬰都不好。所以說，產(chǎn)婦秋季做月子可以喝酸奶，但要注意溫度。
二、坐月子喝酸奶的好處
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
酸奶所含有的營養(yǎng)成分非常高，同時又容易被人體所吸收，產(chǎn)婦適量地喝一些，好處非常多。
2、補(bǔ)鈣
酸奶是通過純牛奶發(fā)酵而制作完成的，所以牛奶中所含有的鈣質(zhì)和維生素D，酸奶中也是存在的，可以很好的為產(chǎn)婦補(bǔ)充鈣質(zhì)，從而避免產(chǎn)婦產(chǎn)后缺鈣以及新生兒缺鈣，因?yàn)楫a(chǎn)婦的鈣質(zhì)通過乳汁會傳遞給新生兒，新生兒所有的營養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素都是沖乳汁中攝取的，所以媽媽吸收的好，寶寶就會吸收的。
3、防治便秘
喝酸奶還可以緩解產(chǎn)婦便秘的癥狀，因?yàn)槿樗峋a(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
4、促進(jìn)消化和吸收
酸奶中的酶可以促進(jìn)消化和吸收，可以幫助產(chǎn)婦盡快的吸收所吃進(jìn)去的食物，避免發(fā)生腹脹等現(xiàn)象。同時酸奶中的乳酸菌還可以保持產(chǎn)婦腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，抑制有害細(xì)菌的侵入。
5、促進(jìn)食欲
酸牛奶可以將牛奶當(dāng)中的乳糖和蛋白質(zhì)直接分解成半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等等，更容易被人體所吸收和消化。產(chǎn)后產(chǎn)婦在飲食上味道單一，少鹽，大多數(shù)面對著產(chǎn)婦的月子餐都沒有食欲，多喝一些酸奶可以促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)食欲，可以讓產(chǎn)婦多吃一些食物，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收和乳汁的分泌。
6、有利于產(chǎn)后恢復(fù)
酸奶還有降低膽固醇的作用，產(chǎn)婦產(chǎn)后大多數(shù)都處在肥胖狀態(tài)，多喝酸奶有利于產(chǎn)后恢復(fù)。同時可以提高免疫力，產(chǎn)婦產(chǎn)后需要哺乳，所以和懷孕時期一樣不可以亂服用藥物，以免被寶寶所攝取。想減少生病的幾率就必須要提高抵抗力，酸奶中含有大量的活性菌，可以改善和緩解很多疾病，例如：便秘、腹瀉、腸炎、胃病等等。
三、健康小提示：
專家表示女性坐月子期間可以適量地喝些酸奶，對身體的恢復(fù)和保養(yǎng)有一定的好處，但是需注意不要喝過涼的，也不要過量喝。并且產(chǎn)婦生產(chǎn)之后除了要注意身體健康的調(diào)理之外，家人和產(chǎn)婦自己也要注意到產(chǎn)婦的心理情況，放放松不要太有壓力，有些產(chǎn)婦就是猶豫不注意精神層次的感覺，最后導(dǎo)致較為嚴(yán)重的產(chǎn)后郁抑癥。
