肝臟是否健康，直接影響了人的整體的健康水平，作為養(yǎng)生來說，肝臟的養(yǎng)生是重點，平時生活當(dāng)中可以吃一些具有補肝功效的中藥來調(diào)理，尤其是肝功能不好的人。很多中藥在調(diào)理肝臟的功效方面都不錯，比如說枸杞子，人參，花粉，何首烏等等，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^這些中藥調(diào)理，能夠達(dá)到肝臟代謝能力的提升，除了進行一定的中藥調(diào)養(yǎng)一段，對于肝功能下降的人士來說，平時一定不能生氣，生氣最容易傷肝，另外在飲食方面不能吃得過于油膩，盡量吃得清淡一些，這都有助于肝臟的調(diào)養(yǎng)。
1、枸杞子
枸杞是藥食兩用的中藥材，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和氨基酸，具保肝、調(diào)節(jié)免疫作用，因而作為中醫(yī)治療肝病的常用藥。
2、姜
具有明顯抑制其血清、肝中膽固醇含量水平，增加糞便中膽固醇排泄作用。
3、人參
人參有降低膽固醇、甘油三酯，還能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內(nèi)甘油三酯降解。
補肝的中藥
4、花粉
可明顯抑制肝中膽固醇升高與肝細(xì)胞脂肪變性，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠，增強體質(zhì)；改善腸胃功能，促進消化，增強食欲，防治習(xí)慣性便秘；保肝護肝，防治貧血、糖尿病、前列腺肥大、心腦血管疾?。徽{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善機體功能；治療慢性支氣管炎和粘膜癥等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。
5、何首烏
何首烏含有豐富的卵磷脂。具有延緩衰老、調(diào)節(jié)血脂、抗動脈粥樣硬化、提高機體免疫功能等作用。在調(diào)節(jié)血脂方面，何首烏能降低對人體有害的低密度脂蛋白，升高對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇，減少腸道對膽固醇的吸收，減輕動脈粥樣硬化程度。此外，何首烏還能擴張冠狀動脈血流量和改善心肌缺血。
6、丹參
丹參制劑可降低肝脂，特別是降低甘油三酯作用。其機制是促進脂肪在肝中的氧化作用，從而降低肝脂的含量。
7、柴胡
有抗脂肪肝和抗肝損傷作用。與茵陳配伍用藥，有促進膽固醇排泄作用。
