手指關(guān)節(jié)疼痛，在生活當(dāng)中比較常見，比如說如果用力不當(dāng)，或者外力原因會(huì)引起手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)創(chuàng)傷，這會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，使手指活動(dòng)不便，另外如果平時(shí)身體缺鈣，手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性變化，都可能引起這樣的癥狀，如果是孕婦或者是產(chǎn)婦，這時(shí)候更要有所注意，如果調(diào)理不良，甚至對(duì)未來生活都會(huì)造成不利的影響容易引起一些后遺癥的問題，平時(shí)生活當(dāng)中要注重飲食保健，尤其天冷的時(shí)候，要注意雙手保暖，可以經(jīng)常互相反復(fù)揉搓雙手，這都有助于促進(jìn)血液循環(huán)緩解關(guān)節(jié)疼痛。
1、首先，經(jīng)常用手指導(dǎo)致的疲勞。
這種問題是手指出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的最主要原因，也是最常見的。一般來說，長用電腦或者繡花等手工勞動(dòng)的人會(huì)碰到這種情況。
解決方法很簡單，稍作休息，不要持續(xù)高強(qiáng)度勞動(dòng)即可。
2、其次、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
這也是導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛的原因之一。主要的癥狀是早晨起床后手指發(fā)硬發(fā)澀，不太靈活，握拳時(shí)艱難。
出現(xiàn)這種情況，最好及時(shí)去看醫(yī)生，千萬不可耽擱。
3、另外就是風(fēng)濕病
風(fēng)濕病不但對(duì)關(guān)節(jié)造成危害，還會(huì)對(duì)肌肉、血液以及軟骨組織有所影響，千萬不能忽視。
4、還有就是婦女產(chǎn)后風(fēng)濕
這主要是女性產(chǎn)寶寶后不太注意身體，在體虛的時(shí)候收風(fēng)或者手提重物，抱小孩引起的。
這是最嚴(yán)重的一種，很可能會(huì)伴隨終生，因此在剛產(chǎn)小孩的一到兩個(gè)月內(nèi)，一定要臥床休息，萬萬不可以為自己身體沒事了，經(jīng)常做一些大力氣的活動(dòng)。
出現(xiàn)以上幾種情況時(shí)，我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，這樣有助于手指關(guān)節(jié)的恢復(fù)。那么如何鍛煉呢，首先就是保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，經(jīng)常做一些彎曲訓(xùn)練，向左向右向上向下。在這里需要注意的是做訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，切記不可急于求成，否則只會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，造成關(guān)節(jié)拉傷。
