淋巴管中含有許多免疫細胞，是組成人體免疫系統(tǒng)最重要的部分。疏通人體各處淋巴管會增強人體的免疫抵抗能力。如果淋巴中各種物質(zhì)淤積，那么則會使人體毒素累積，使人體免疫力下降，容易被各種病毒感染。疏通淋巴管還會改善人體睡眠，增強人體記憶力等。
頸部淋巴：
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨、腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。
疏通頸部淋巴的好處：
1.改善睡眠、頭暈頭痛、面部膚色暗黃無光澤；
2.有效緩解肩周炎、肩頸疼痛、易落枕、記憶力減退；
3.改善腦部血液循環(huán)，供血、供氧不足；
4.減少黑色素、沉淀、長斑；
5.預(yù)防老年癡呆、心腦疾?。?
6.改善咽喉腫痛，改善雙下巴。
7.下顎塑型。
腋下淋巴：
胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是緊密聯(lián)系的。對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。腋下淋巴堵塞，可直接導(dǎo)致乳腺癌。
當你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時候，當你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛），表示你的胸部健康已經(jīng)在走下坡了。
腋下淋巴腫脹易癌變。當腋下淋巴堵塞時，胸部會出現(xiàn)小葉增生，乳腺增生等一系列乳腺疾病，淋巴管是癌細胞的輸送點，所以得乳腺癌癥時要把腋下淋巴一起去除，癌細胞就不會擴散到全身。平時定期做乳房按摩，每年做細胞標準化可以幫你遠離癌癥。
疏通腋下淋巴的好處：
1.改善胸部脹痛，促進人體代謝、排毒；
2.預(yù)防胸部疾病；
3.改善副乳；
4.代謝胸部的垃圾毒素；
5.減少腋下廢脂、廢氣；
6.增強免疫力，增強心臟供血功能。
腹股溝淋巴：
是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛等癥，都是因為腹股溝淋巴堵塞。
腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時，用手摸腹股溝，內(nèi)部感覺到疼痛和股溝結(jié)節(jié)，并且走路或是爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛。
疏通腹股溝淋巴的好處：
1.代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素；
2.提高腎功能，改善女性生殖健康；
3.預(yù)防下肢肥胖；
4.促進荷爾蒙分泌，提高夫妻生活；
5.清宮血，排宮毒，減輕婦科炎癥；
6.改善手腳冰涼；
7.改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大；
8.改善腿腳麻木。
9.改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。
如何疏通這三處堵塞的淋巴？
疏通淋巴最好的方法就是按摩。
淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流動，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效！
頸部淋巴疏通方法
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位（耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
腹股溝淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力，排除雜質(zhì)。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。
腋下淋巴疏通手法
腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，并且腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)定名為極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。
中醫(yī)認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可以防治冠心病，心絞痛，腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病以及肋間神經(jīng)痛，癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還有乳腺疾病，肩周炎等。西醫(yī)認為，常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增進食欲，提高消化能力。
按摩腋下淋巴的手法：按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺；彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次。
注意：
按捏時一定要注意方法得當，運用腕力，切忌暴力勾拉。同時也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用。
