在懷孕晚期的孕婦中出現(xiàn)了恥骨疼痛,孕婦恥骨疼痛的癥狀會(huì)更明顯,出現(xiàn)這種情況,比如胎兒長的比較大、胎位不正等。有輕微癥狀的病人,一般不會(huì)影響正常的生活和工作,不需要做任何特殊的治療,可以通過以下方法得到緩解。
1、少運(yùn)動(dòng),多休息
如果有恥骨疼痛的孕婦,最好是停止鍛煉,減少活動(dòng)量,多休息,盡量做到側(cè)臥體位。恥骨疼痛有緩解的癥狀,平時(shí)睡覺的時(shí)候可以在兩腿之間墊一個(gè)比較柔軟的枕頭,效果很好。
2、參加體育活動(dòng)
病人應(yīng)堅(jiān)持做運(yùn)鍛煉,尤其要做骨盆肌鍛煉和小腹鍛煉,如果懷孕給骨盆帶來的壓力,如果條件允許,也可以去游泳。
3、坐下來休息
對恥骨疼痛的病人,常坐著休息最好。坐著時(shí),盡量保持背部挺直,并給背部一個(gè)好的支撐,比如放個(gè)腰枕。
4、熱敷法
恥骨疼痛有緩解的作用,熱敷能有效地緩解身體疼痛,還能加速人體的血液循環(huán),但是在進(jìn)行熱敷時(shí)一定要注意不要把皮膚弄得太熱,否則會(huì)導(dǎo)致燙傷皮膚。
