經(jīng)常頭痛的人多半是患了神經(jīng)性頭痛，神經(jīng)性頭痛的患者，在平時千萬要注意，不可以有過度緊張，焦慮和不好的情緒，合理的擺正自己的不良姿勢，通過自我的按摩方法緩解，也要做好堅持鍛煉的工作，這樣對緩解神經(jīng)性頭痛，調(diào)整身體都是有幫助的，能起到最佳的功效。
治療常規(guī)治療
1、要樹立治療疾病的信心，消除精神上的焦慮、緊張，如經(jīng)檢查無器質(zhì)性疾病存在，就不必過分憂慮，就應(yīng)放松精神，頭痛也會自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放松時間,每天保證睡眠充足。
2、糾正不良姿勢：注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。
3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。
4、洗浴：可以嘗試用水來緩解頭痛。通過洗浴可獲得滿意效果，時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36℃。如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。
5、堅持鍛煉：運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。
