睡眠問(wèn)題是現(xiàn)代人非常擔(dān)憂的一個(gè)問(wèn)題，很多人半夜容易醒，醒了之后就會(huì)難以入睡，像這種情況一般要考慮身體或者精神原因。長(zhǎng)期如此對(duì)身體傷害極大，所以還是要注意調(diào)理，不要忽視。
1.如果身體存在一些疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠如許多慢性病、精神病、情感障礙等都和失眠密切相關(guān)。再者，如果使用酒精、藥物等刺激物、或毒品等也導(dǎo)致失眠的主要原因之一。如果碰到身體疾病需要手術(shù)、遇到親朋好友去世、家庭、工作、人際關(guān)系惡化等則可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。
2.情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;而更嚴(yán)重的失眠則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
3.現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，各種矛盾日益增多，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等不斷發(fā)生，失眠的癥狀自然隨之產(chǎn)生。更常見(jiàn)的是，一時(shí)的心理波動(dòng)，如情緒不穩(wěn)、心情抑郁、過(guò)于興奮或憤怒等均能引起失眠。這是引起失眠最常見(jiàn)的原因。
