眼睛干而且老愛眨眼，要注意有效的調(diào)理預(yù)防，平時要講究正確健康的用眼，不能夠長期對著電視電腦，每隔一小時要注意休息，而且要使用一些滴眼液，保持眼部的濕潤，多補(bǔ)充維生素。
1）眼干最根本的預(yù)防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等污染源的接觸。
2）注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。平時要注意用眼習(xí)慣，定時休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5--10分鐘，盡量在空隙時遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
3）保護(hù)眼睛一定要注意膳食結(jié)構(gòu)。多補(bǔ)充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。 這一改進(jìn)將有效降低人們對眼藥的抵觸，有利于促使更多人接受和養(yǎng)成護(hù)眼習(xí)慣。
4）菊啟茶。中醫(yī)組方茶，以菊花、枸杞子為基礎(chǔ)，配以其它中藥材組方，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)?！侗静菥V目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。 現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
5）打個哈欠，趁淚水流出來猛閉眼睛，再睜開，這樣可以濕潤眼睛。用蒸汽熱灸雙眼效果也更好。
6）慎用眼藥水。目前市面上在售的眼藥水超過九成都含有防腐劑，若長期不當(dāng)使用含防腐劑的眼藥水，容易對眼睛造成傷害。如果長期使用含防腐劑的眼藥水，確實會傷眼，主要是造成眼表損傷，如引發(fā)干眼癥。近年來干眼癥的發(fā)生比例越來越高，盡管沒有專門的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，但是從臨床碰到的情況看，有一部分干眼癥是不恰當(dāng)?shù)厥褂醚鬯幩斐傻?。濫用眼藥水導(dǎo)致眼病的事情時有發(fā)生。一些病人，因為自己選用眼藥水，結(jié)果患上藥物毒性角膜炎。處方類的眼藥水更不能亂用，如抗病毒類眼藥水對眼睛傷害較大，激素類眼藥水過量使用可能導(dǎo)致青光眼。
