一般來講，正常女性從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞就開始衰退了，所以有白頭發(fā)也不是什么奇怪的事。話雖如此，一頭烏黑靚麗的長發(fā)是很多女性都想擁有的，因此，掌握這幾個(gè)小秘訣，讓白發(fā)晚生。
上揉頭頂 一些濕熱重的人群，如肥胖、油脂分泌較多、舌苔紅膩者，比較容易出現(xiàn)發(fā)質(zhì)的改變，比如頭發(fā)變枯、發(fā)色變白等?？赏ㄟ^按摩頭上的百會穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善發(fā)質(zhì)。
補(bǔ)腎氣 核桃仁4個(gè)，黑豆、黑芝麻、黑米各1小把，小米1把，枸杞少量，山藥2小片，以上是兩個(gè)人的量。提前把這些放碗里泡好，晚上開始熬粥，大概15分鐘水變黏稠的時(shí)候就關(guān)火，蓋上蓋子燜。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了，每天早上吃1小碗。
多吃含銅食物 含銅多的食物主要有堅(jiān)果類，如瓜子、核桃、干豆、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。海產(chǎn)品如牡蠣、魚蝦和動物肝臟中也含有較多的銅。有關(guān)學(xué)者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人，其體內(nèi)一般不缺乏銅。此外，應(yīng)多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。
內(nèi)外協(xié)調(diào)養(yǎng)護(hù) 暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)的改變，因此，上班族要盡量給自己解壓，保持充足的睡眠和愉悅的心情。此外，還要努力避免辛辣刺激的食物，飲食清淡、生活規(guī)律、心情愉悅，配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)用品。如此內(nèi)外協(xié)調(diào)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，秀發(fā)才能真正地展現(xiàn)健康閃亮的一面。
為何會出現(xiàn)白發(fā)
1.頭頂生白發(fā)
頭頂生出白發(fā)的原因是持續(xù)受紫外線照射。紫外線照射后會產(chǎn)生活性氧，活性氧是導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的要因。特別是頭發(fā)分開的部分，由于紫外線能直接照射到，所以很容易產(chǎn)生白發(fā)。
建議在外出時(shí)噴一點(diǎn)頭發(fā)用防曬劑，或是使用太陽傘，防止直接接觸紫外線。
2. 鬢角生白發(fā)
太陽穴附近有神經(jīng)細(xì)胞，因此，從事電腦相關(guān)工作或是經(jīng)常用腦的人鬢角很容易生出白發(fā)。此外，長時(shí)間打電話也會使神經(jīng)細(xì)胞疲勞。神經(jīng)細(xì)胞活躍的地方會產(chǎn)生活性氧，活性氧會導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。
建議在工作一天回家后好好休息，進(jìn)行全身心的放松。
3. 后腦勺生白發(fā)
后腦勺上有控制生殖器官的穴位。如果在后腦勺發(fā)現(xiàn)白發(fā)，則很有可能是生理不調(diào)、荷爾蒙紊亂。
4. 特定部位生白發(fā)
如果總是在同一特定部位生白發(fā)，那么就有必要更正日常生活中的壞習(xí)慣了。例如，總是將頭發(fā)扎在一處、洗頭時(shí)用力洗某一部分、抓頭等惡習(xí)，會對頭皮產(chǎn)生刺激，從而導(dǎo)致活性氧的產(chǎn)生。
