生活中的意外是無(wú)處不在的，特別在一些劇烈運(yùn)動(dòng)里面，肩膀脫臼對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是最常見(jiàn)不過(guò)的。肩膀脫臼之后，需要及時(shí)的到進(jìn)行醫(yī)院進(jìn)行檢查和復(fù)位，切勿強(qiáng)制的擺動(dòng)脫臼的肢體，不然容易造成二次傷害。
一、手臂脫臼時(shí)最好立刻前往醫(yī)院進(jìn)行檢查并復(fù)位。在發(fā)覺(jué)手臂脫臼并異常疼痛時(shí)，最好不要嘗試自己矯正手臂，否則可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)接錯(cuò)的狀況，應(yīng)盡量保持手臂不動(dòng)，然后盡快前往醫(yī)院進(jìn)行骨關(guān)節(jié)復(fù)位。若是十分嚴(yán)重可能還會(huì)需要通過(guò)激光手術(shù)來(lái)復(fù)位，若不是很嚴(yán)重，只需找一個(gè)骨科醫(yī)生手動(dòng)來(lái)幫助手臂復(fù)位即可。
二、若是被外界因素所迫，無(wú)法及時(shí)找到大夫或前往醫(yī)院進(jìn)行治療的話，可以嘗試一次自己將手臂復(fù)位。若是在發(fā)現(xiàn)自己手臂脫臼，卻無(wú)法及時(shí)聯(lián)系到相關(guān)醫(yī)護(hù)人員幫助治療的話，可以嘗試一次自己來(lái)手動(dòng)復(fù)位。需先將肌肉放松，然后用膝蓋抵住腋下穩(wěn)定手臂，再用另一只手握住手臂慢慢內(nèi)旋，牽引手臂恢復(fù)到原來(lái)位置，聽(tīng)到關(guān)節(jié)部位“咔”地一聲響，隨即疼痛緩解，便說(shuō)明手臂已經(jīng)復(fù)位。需要注意的是，最好在復(fù)位后有機(jī)會(huì)便前往醫(yī)院進(jìn)行一次檢查為好，避免留下隱患。
三、在手臂脫臼復(fù)位后，可以采取冷敷的方式來(lái)緩解關(guān)節(jié)錯(cuò)位處的腫脹。在脫臼的手臂進(jìn)行過(guò)恰當(dāng)?shù)奶幚砗螅梢岳靡恍┽t(yī)用的冷敷用品為患處冷敷，這樣可緩解傷處脹痛并消腫，不過(guò)需要注意的是，在進(jìn)行一天一夜的冷敷后，需采用熱敷的方式來(lái)促進(jìn)傷處血液循環(huán)，熱敷時(shí)間也只需一天也就是24小時(shí)即可。
四、復(fù)位后若有肌肉拉傷的狀況，可以適當(dāng)服用一些藥物或外敷藥膏治療。在手臂脫臼并進(jìn)行復(fù)位后，若發(fā)現(xiàn)手臂雖然可以活動(dòng)伸展，但活動(dòng)時(shí)卻還是很疼痛，那么可能是因?yàn)槭直鄣募∪饫瓊耍敲葱枰诮?jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后，適當(dāng)服用一些活血化瘀的藥物，例如布洛芬或阿司匹林膠囊等、或在痛處涂抹一些外敷用的藥膏，例如云南白藥等。若疼痛較為嚴(yán)重，也可少量服用一些止痛片。
