身上患有高血糖的朋友,對于饅頭這樣的食物,是可以食用的,但是量一定要控制好。饅頭中的熱量較高,如果食用過多的話會導致身體血糖飆升,對健康產(chǎn)生威脅,所以一定要注意把控。
1.糖尿病人能吃饅頭的,主要是控制好量,一天進食的熱量是一定的,如果血糖控制理想,可適當食用含糖量低的水果,如蘋果、獼猴桃等,不過要減去等量的主食。
平時注意少食含淀粉高的食物,像土豆、藕等,少食堅果類的食物像花生、瓜子、開心果等,注意加強體育鍛煉,盡量使空腹血糖小于6.0,餐后2小時小于8.0,只有血糖控制好,才能減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2.糖尿病人可以吃饅頭,但是不宜多吃,稀飯,面條等易吸收的食物更不宜多吃。這種情況建議食物以粗糧為主,每天定時定量進食,淀粉類食物如米飯,紅薯,土豆等不宜多吃,甜的不宜多吃。
3.糖尿病患者吃東西必須恢復到中常人健康食法,才有可能改善病情。其實只有少數(shù)不能吃的東西,其實也是正常人應該少吃的東西,如糖,堅果,油,鹽,酒。蔬菜就更少不能吃的了,象蒜苗什么的,基本上沒有不能吃的,只是必須控制總量,不要吃得太多。