到了夏天如果脖子上長疙瘩不僅會(huì)影響美觀，還要注意一些健康問題，常見引起脖子后長疙瘩的原因有淋巴排毒不暢，皮膚油脂分泌多，也就是我們常說的痤瘡。
一、淋巴排毒不暢
在脖子和臉交界的那一圈皮膚如果長痘痘，通常是淋巴排毒不暢。長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會(huì)在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。
改善：
1、在擦護(hù)膚品的時(shí)候，不妨用手指刮刮淋巴的地方，幾分鐘就可以排毒的。另外，可用刮痧方法幫助身體排毒。
2、少吃冰冷的東西，適度保暖。吃冰冷的東西易刺激脾胃，導(dǎo)致脾胃失調(diào)，引起體內(nèi)毒素堆積，加重痘痘的病情。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
3、游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳時(shí)水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒。同時(shí)，游泳是肺部保健的首選運(yùn)動(dòng)。
二、油脂分泌過多
暗瘡性痤瘡的源頭是毛囊油脂分泌過盛，毛孔出口被油脂阻塞，形成白頭及粉刺。皮層變厚也令毛囊變大，助長細(xì)菌滋生，刺激附近的組織發(fā)炎，引起紅腫的暗瘡。
改善：
1、親們要好好的注意去角質(zhì)的問題哦，28天去一次角質(zhì)即可，這樣，你的肌膚就可以充分的吸收那外來的營養(yǎng)咯。
除了這個(gè)改善方法外，接下來小編繼續(xù)為您介紹其他的護(hù)理方法，可有效緩解因?yàn)橛椭置谶^多而導(dǎo)致的痘痘，你不妨來看看。
2、面膜是保濕的急救好方法，將補(bǔ)水類型的面膜放入冰箱中的冷藏區(qū)冰凍，如果想要快的童鞋不妨放入急凍區(qū)15分鐘，那會(huì)冷得更快哦。測試冰凍過后的面膜紙是否為肌膚所能接受的范圍內(nèi)，如果太冷的話，可以將其放置室內(nèi)置一會(huì)兒再敷。
3、果酸跟水楊酸是控油的好東西，對于油脂分泌過多的美眉可以試一下這些哦。方法有很多，可以直接將果酸等直接涂抹于臉上再按摩片刻，使肌膚吸收，也可以倒置面膜紙敷上10~20分鐘。為了避免油脂的分泌過多，親們要記得不要處于高溫和烈日之下哦。
4、對于油性分泌過多的人來說，飲食方面的控制也很重要哦。不要吃或是盡量避免吃油炸食物。不要吃或是盡量避免吃高脂肪的食物。多喝降火的東西，比如清湯、涼茶等，因?yàn)橛行┤说挠椭置谶^多是因?yàn)樯匣鹚鶎?dǎo)致的。
