很多人早上起來(lái)都有手部腫脹的現(xiàn)象，很不舒服，這一現(xiàn)象在孕婦中常見，如果是正常人出現(xiàn)手指頭腫脹是怎么回事呢，常見的原因有蛋白質(zhì)的缺乏，不良飲食等。
1、缺乏蛋白質(zhì)引起的手指腫脹 如果缺乏蛋白質(zhì),身體無(wú)法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無(wú)法完全排出.日積月累,長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì),將使體內(nèi)積存水分。蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏時(shí)，組織會(huì)明顯脹大，使手指水腫。 建議：及時(shí)為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、黃豆、雞肉、核桃等。
2、不良飲食引起的手指腫脹 早上起來(lái)手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。晚飯鹽放得多或水喝得多，以至于細(xì)胞膨脹，所以早上起床就感覺手指腫脹。 建議：限制晚上水分和鹽份的攝取。為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黃瓜、香蕉、紫菜、蘋果、花生、紅豆、木瓜、雞蛋、西柚、蒟蒻。
3、高溫引起的手指腫脹 有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動(dòng)者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，早上起床時(shí)常在手、足等處發(fā)生浮腫。這種浮腫是有季節(jié)性的，夏天過(guò)后會(huì)自行消退。
4、經(jīng)期引起的手指腫脹 有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，早上會(huì)出現(xiàn)手指甚至雙下肢輕度浮腫，并伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。一般月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。 建議：經(jīng)期前可以用紅花、枸杞、當(dāng)歸等中藥泡手，這樣做可以活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，平時(shí)也要注意局部保暖。
