如果出現(xiàn)手指頭伸不直的現(xiàn)象最常見的原因就是腱鞘炎，而且這種疼痛是持續(xù)性的，出現(xiàn)腱鞘炎就要多休息，也可以用溫熱的毛巾敷患病部位，也可以用冰塊止痛。
一、癥狀體征
1、伴有疼痛的關節(jié)僵硬，限制了受累關節(jié)的運動。偶爾關節(jié)輕微腫脹。
2、持續(xù)疼痛，肌腱從原來的損傷復發(fā)后持續(xù)疼痛或很久以后再發(fā)。出現(xiàn)以下情況應去就醫(yī)，疼痛7～10天無好轉，若想避免轉變?yōu)槁约‰煅祝蚝喜⑵渌膊∪缁已?，腕關節(jié)綜合征或靜脈炎，應看醫(yī)生。疼痛很嚴重并伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行治療。
3、當運動時肌腱過度受壓，可引起肌腱發(fā)炎。偶爾而非經常運動的周末運動員很少被肌腱痛困擾、最常見的原因是同一關節(jié)受同一反復的動作的壓迫而引起。不僅僅發(fā)生在體育運動，而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發(fā)生。
二、預防護理
1、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。
2、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。
3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環(huán)。
4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。
5、平時及運動前應多多伸展肌肉。
6、戴護膝，可強化肌肉與肌腱。
7、使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8、抬高患部可控制發(fā)腫。
9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10、休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。
11、包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式。
