晚上睡覺本是休息的最佳時間，可是有些人會出現(xiàn)小腿酸疼的現(xiàn)象。專家介紹這都是因為平時走路少，運動少，小腿部的肌肉活動少，血液循環(huán)緩慢，代謝的垃圾物沒有及時的排出體外，所以酸痛、酸困、乏困的厲害。
1、罪魁禍首是“運動少”
開車的朋友們可能都會有這樣的體會，幾年的以車代步的生活下來，小腿酸困得不得了，甚至經(jīng)常抽筋，更甚者，腳踝一轉(zhuǎn)動嘩啦嘩啦的彈響，甚至膝關(guān)節(jié)疼痛并彈響，甚至膝關(guān)節(jié)積液，等等。
您有這樣的體會嗎?原因很簡單，這些都是因為平時走路少，運動少，小腿部的肌肉活動少，血液循環(huán)緩慢，代謝的垃圾物沒有及時的排出體外，所以酸痛、酸困、乏困的厲害。
天長日久，小腿部肌肉因為受力很少，力量減弱，對踝關(guān)節(jié)的束縛作用就減弱了，踝關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)定，就會出現(xiàn)異常彈響。假以時日，這些問題就會逐漸的向上發(fā)展，而累及膝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)性質(zhì)一樣的系列問題。
小腿部的肌肉因為要負重身體重量，所以天生就很粗壯，體重的刺激是有益的，而且是必須的刺激。在這樣的刺激下，小腿部的肌肉才會進行正常的代謝，才會正常的工作。
那么，因為我們的生活越來越優(yōu)越，走路甚至是運動的機會越來越少，小腿部的重力刺激越來越少，代謝環(huán)境越來越差，它的工作狀態(tài)也就越來越差。從而，一系列的癥狀就出現(xiàn)了。小腿沒有得到應(yīng)有的鍛煉，氣血沒有完全的循環(huán)，這是小腿酸脹的根本原因。
這個原因看似簡單，卻潛移默化地影響著我們的健康，影響著生活質(zhì)量。
2、要警惕“肝腎虧虛”
“小腿酸脹”的同時，感覺一下您是不是“足跟部”也有疼痛呢?是不是夜深人靜的時候“耳朵會有絲絲的鳴響”呢?如果有了這些現(xiàn)象，真的要提高警惕了，這是“肝腎虧虛”的表現(xiàn)，而不僅僅是缺少運動的問題了。
“足跟痛”，甚至“耳鳴、耳聾”，正在逐漸年輕化，二三十歲的病人屢見不鮮。尋求專業(yè)人士的幫助是唯一選擇。
