運(yùn)動(dòng)時(shí)肛門出血，要注意是哪一些原因引起的，這樣才可以科學(xué)有效的護(hù)理，比如嚴(yán)重的肛腸疾病患者，在發(fā)病時(shí)就可能會(huì)表現(xiàn)出這些癥狀，所以要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，禁忌油膩辛辣粗糙的食物。
很多嚴(yán)重的肛腸病患者，在發(fā)病初期，就有了便血癥狀，僅僅是因?yàn)闆]有重視，沒有到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查，才導(dǎo)致了疾病的惡化。甚至一些全身性疾病如白血病、腎衰竭等都可能引起便血。忽視便血的直接后果是使很多疾病失去了最佳治療時(shí)機(jī)。
要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡早治療，還要做好預(yù)防措施，便血的預(yù)防辦法有：
(1)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。
(2)減少增加腹壓的姿態(tài)，如下蹲、屏氣，忌久坐、久立、久行和勞累過度。
(3)忌食辛熱油膩粗糙多渣的食品，忌煙酒咖啡。
(4)多食具有清腸熱滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)粘膜通便止血作用的食品如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木等。
(5)要心情開朗勿郁怒動(dòng)火心境不寬煩躁憂郁會(huì)使腸粘膜收縮血行不暢。
(6)減少房事房事過頻會(huì)使腸粘膜充血加重出血。
便血也許是痔瘡的前兆，如果有便血的情況要及時(shí)治療，不要耽誤了大事。尤其值得重視的是：人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己大便形狀、次數(shù)改變時(shí)并不在意，或發(fā)現(xiàn)大便有血以為是痔瘡，其實(shí)有出血疼痛現(xiàn)象并不是痔瘡特有的，出血性直腸炎、克隆氏病，甚至肛管的良、惡性腫瘤及直腸癌都會(huì)表現(xiàn)為便血。
