淋巴排毒刮痧怎么做呢?

作者:fyy24  時(shí)間:2015-08-17 03:36:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

相信大家在生活中都聽說過淋巴排毒是可以通過刮痧來解決的,刮痧能很好的排除身體毒素,將體內(nèi)的垃圾刮痧到體表,促進(jìn)血液循環(huán),提高身體代謝活力,加快身體廢物的排泄,那么,刮痧主要是刮哪些部位呢?下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下,這樣你以后也可以自己在家里面刮痧。

淋巴排毒刮痧怎么做呢?

1、曲池穴

定位方法:屈肘成直角,在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn),完全屈肘時(shí),即位于肘橫紋外側(cè)端處。

刮痧作用:大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱,燥化大腸經(jīng)的濕熱,緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛,對(duì)高血壓也有緩解作用。

2、血海穴

定位方法:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后,會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

刮痧作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

3、陰陵泉穴

定位方法:采用正坐或仰臥姿勢(shì),陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,處于脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點(diǎn)上。

刮痧作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕,別讓體內(nèi)濕邪太大,除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內(nèi)化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò),輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

上面為大家介紹了刮痧排毒祛濕的主要穴位,身體濕氣比較重的可以去刮痧一下,這樣可以祛濕排毒,刮痧后你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變輕松很多,當(dāng)然刮痧只能是偶爾用,千萬不可以天天刮痧,不然很有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受傷,平時(shí)的飲食方面也要注意可以經(jīng)常吃一些排毒的食物。

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