向心性肥大屬于心臟病的一種,一般肥胖的人患上向心性肥大的幾率比較高,心臟病給患者造成的傷害是比較嚴重的,除了積極地進行治療之外,平時的生活中有很多的事項還是需要注意的,防止產(chǎn)生更加嚴重的后果。那么,向心性肥大有哪些注意事項?下面咱們就來詳細了解一下吧。
一,調(diào)飲食
●多吃魚類。少吃牛羊肉和肥豬肉。
●許多水果含鉀豐富,可緩沖鈉的有害影響,減少血容量而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、蘋果。此外,水果中含有大量維生素C,尼克酸等,對血管有保護作用。含維生素C最多的依次為山楂、獼猴桃、紅棗、薄荷、橘子。
●素食可降低血壓。有一些蔬菜還有輕度的降壓作用,如芹菜、大蒜、西紅柿、菠菜、洋蔥、茭白、胡蘿卜、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、馬鈴薯、甘薯。
●避免空腹或睡前飲用大量濃茶,提倡長期飲淡綠茶,并在飯后飲用為宜。
二,多鍛煉
●太極拳。動作柔和、可使肌肉放松,血管松弛,促使血壓下降。打一套太極拳或做氣功(放松功、站樁功),收縮壓可一次性地下降10毫米汞柱。
●體操。運動部位均勻,運動量適中。
●步行??觳叫凶呙刻?—2次,每次30—45分鐘,行程約2000米,在每天下午、黃昏、睡前均可進行,可使收縮壓下降4—6毫米汞柱。
●游泳是種極好的全身運動,堅持每周1—3次,必有好處。
上面就是對向心性肥大有哪些注意事項的介紹,希望對患者的認識有幫助。在患上向心性肥大之后,患者要是要引起重視的,畢竟其造成的傷害比較嚴重,必須采取有效的方法進行治療,并且做好平時的護理措施,爭取獲得最佳的治療效果,防止造成更加嚴重的后果。