髕骨脫位康復訓練的方法主要包括小燕飛、平板支撐等。建議在醫(yī)生的指導下，進行相關檢查，及早進行正規(guī)治療。
小燕飛這種動作能夠在很大程度上幫助鍛煉身體的核心肌肉群，特別是股二頭肌、股四頭肌等肌肉，這樣能夠在很大程度上幫助髕骨脫位的情況快速的恢復。而屏保支撐也是能夠幫助鍛煉肌肉群的好方法，平時可以適當?shù)倪M行康復鍛煉，也能夠促進身體快速恢復。
髕骨脫位之后需要盡量的保證良好的生活習慣和好的情緒，不要過度焦慮，適當?shù)倪M行康復鍛煉有助于恢復，但不能太過于著急。
髕骨脫位康復訓練方法
作者：zllwin 時間：2015-05-16 15:34:09 來源：
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