冬季，天氣比較寒冷，我們每個(gè)人都表現(xiàn)的懶懶的。這時(shí)候就給脂肪有了可乘之機(jī)。對(duì)于平日都不運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量極少的人而言，現(xiàn)在就要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。那么，想減肥的人，不妨先從我們?nèi)粘Ｉ钪小皠?dòng)起來”，下面給大家支一些冬季減肥的小妙招。
1拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家活動(dòng)，可以讓身體有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，又能消耗熱量且不會(huì)太累。另外走樓梯代替搭電梯；路程較短時(shí)，以走路代替搭車，都是可以在生活中落實(shí)的“運(yùn)動(dòng)”。
2上樓梯：只要7分鐘，就可以消耗100卡，還可以鍛煉心肺功能的哦！
3下樓梯：只要14分鐘，就可以消耗100卡熱量。
4種植花木：在家中陽(yáng)臺(tái)種植一些花草，用來美化環(huán)境、賞心悅目。而20分鐘的園藝工作，就能燃燒100卡熱量，一舉兩得的好差事。
5準(zhǔn)備三餐：別再抱怨家人不幫忙準(zhǔn)備三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分鐘，就又少了100卡。
6拖地：只要20分鐘的時(shí)間，便能消耗100卡熱量。
7掃地：用得時(shí)間也不必很多，只要25分鐘，就能消耗100卡哦！
8近年來有不少醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，喝茶有降壓、降脂、降低膽固醇的保健功能；的確，喝茶是個(gè)好習(xí)慣——古方巧 ? 克茶。荷葉所含的荷葉堿更能在人體腸壁形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止秋膘貼上身。
怎么樣，以上介紹的這些冬季減肥小技巧，是不是都是一舉兩得的好辦法？愛美的人從現(xiàn)在開始就趕緊試試吧，在這個(gè)寒冷的冬天一定會(huì)給你的減肥帶來意想不到的效果。別等到春暖花開，我們迎接春天的時(shí)候在想起減肥。
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