由于室內(nèi)樓梯較為陡，有的人穿的高跟鞋跟又較為高，在下樓梯的情況下常常把腳給扭來到，最初一開始的情況下僅僅很疼，并沒有出現(xiàn)發(fā)脹的狀況，但是已過不上一個小時的時間，腳脖子就剛開始腫了，實際的不清楚應(yīng)當(dāng)該怎么辦，如今將扭到后的解決方式 共享給大伙兒。
1、在扭到24鐘頭以內(nèi)，扭到的裂開血管會再次流血，這個時候假如敷熱，只有加快流血狀況，因此在血管沒有終止流血的二十四小時以內(nèi)要冰敷，降低血管流血狀況。
2、在疼痛再次而且沒有緩解的情況下，盡可能不必做一切的活動，由于活動會讓患處修復(fù)很慢，最好可以拉高扭到的步伐，限定一切的活動。
3、在負(fù)傷二十鐘頭內(nèi)，在患處適度做些捏揉姿勢。在二十四小時后，做以患處為管理中心，離心式風(fēng)機的按揉姿勢針對患處修補實際效果會非常好。
4、在扭到二十四小時以內(nèi)，口服云南省血藥，二十四小時以后，口服活血止痛散或跌打丸，可迅速合理修復(fù)傷勢。
常見問題：
扭到二十四小時內(nèi)不必敷熱，要冰敷。敷熱只有加快血管出血，二十四小時后可敷熱。
