如今的社會很多人都喜愛去夜市街擺地攤吃個烤串喝一下葡萄酒，尤其是夏天。可是常常吃這種油膩感的食品很容易長胖，很多人對肥胖癥還是很抵觸，肥胖癥十分印像本身的形象，并且許多人到不期待肥胖癥的另外還期待吃火鍋，因此便會尋找一些方法避免肥胖癥。那麼，吃火鍋后如何避免長胖呢。
1、烤串后吃根香蕉蘋果
烤串后吃根香蕉蘋果，烤串類食品會造成較多的苯并芘等致癌物質。食品與營養(yǎng)學家表明，全新研究發(fā)現，香蕉蘋果能在一定水平上抑止苯與的致癌物功效，維護腸胃。
2、喝一杯芹菜汁
吃的太油膩感，喝一杯芹菜汁。醫(yī)生介紹說，假如一餐中吃的高熱量食物過多，河北省糖份低，甲基纖維素成分高的芹菜汁大有益處。萵筍中的甲基纖維素能夠帶去一部分人體脂肪。
3、吃火鍋后喝些酸牛奶
吃火鍋后喝些酸牛奶，火鍋湯溫度高，調料咸辣，對腸胃的刺激性大。吃火鍋后喝些酸牛奶，能夠合理維護消化道黏膜。除此之外，酸牛奶中帶有乳酸菌飲料，能抑制腐敗問題菌的生長發(fā)育。
4、餐后喝麥籽
茶或橘子皮水消化不良，餐后喝大麥茶或橘子皮水，麥籽中的尿囊素和橘子皮中的揮發(fā)油，可提升胃酸代謝，推動腸胃腸蠕動，對事情的消化和吸收很有益處。
5、吃方便面后吃蘋果
吃方便面后吃蘋果，進餐泡面后吃一點新鮮水果，如蘋果，草莓苗，橘子，彌猴桃等，能夠合理賠償維他命與必需元素的不夠。除此之外，倡導烹煮泡面。煮后的鮮面條更軟，消化吸收水份，促進消化。
6、吃螃蟹后，喝紅糖姜水
吃螃蟹后，和紅糖姜水。蟹棒屬寒涼，脾胃虛弱的人吃后可能引起胃痛，腹瀉，嘔吐等。權威專家表明，吃螃蟹后喝一杯溫性的紅糖姜水，能散寒養(yǎng)胃，促消化，減輕腸胃不適。但糖尿病人不適合服用。
