天氣變涼，每個人的表現(xiàn)有所不同，有的人早早換上了厚衣服，有的人卻還單衣，這與人的體質(zhì)有關。另外，還有的人總是感覺手腳干熱，十分苦惱，手腳干熱難受怎么辦呢？先找出原因才能對癥治療，手腳干熱要考慮是內(nèi)分泌失調(diào)的原因，可加強身體鍛煉，注意飲食要以清淡為主。
一、手腳干熱難受的原因
1、首先的應該要考慮和有情緒不正常有直接關系的，其次也可能和不良的飲食或是生活習慣導致的內(nèi)分泌失調(diào)有關，應該要注意從多方面來調(diào)理。
2、中醫(yī)講手腳干熱是身體陰陽不平衡，造成陰不壓陽的現(xiàn)象，才會表現(xiàn)出手腳干熱。針對這個原因，我們要做的是就是滋陰降火，達到陰陽平衡即可。
二、手腳干熱難受怎么辦
1、滋陰粥。例如經(jīng)常多煲滋陰粥，銀耳紅棗粥、蓮子百合粥等等，長期堅持很有效。
2、多吃涼性水果，例如西瓜、冷飲、桃子、李子、甘蔗等，冷飲也是一項很重要的，個人覺得之前本人忽然手腳發(fā)熱跟很長一段時間不喜歡吃冷飲有大關系。
3、關于蔬菜類則是山藥、百合、木耳大白菜等，平時炒，拌、蒸等，各種吃法可以換著來。
4、情況比較嚴重的，可以吃些六味地黃丸或者知柏地黃丸，不過這些藥不是所有人都能吃，吃了還管用，所以對于吃藥，還是要謹慎的。
5、加強個人鍛煉，缺少鍛煉才會讓各種疾病入侵，保持健康最好的辦法還是要經(jīng)常運動，并且堅持運動，一方面提高免疫力，另一方面運動能夠緊致皮膚，起色好。
6、等到狀況有所改善以后，要開始注意均衡營養(yǎng)，吃飯飲食要全面，不挑食。不然這種情況又會出現(xiàn)。
