來月經(jīng)一般可以吃木耳,不會影響到月經(jīng),而且能夠為身體補充鐵元素,起到補血的效果。
木耳是一種比較常見的蔬菜,里面含有豐富的纖維素和果膠,可以起到促進腸道蠕動的效果,能夠改善便秘的癥狀,有助于促進體內(nèi)的垃圾物質(zhì)排出。另外木耳里面含有許多鐵元素,可以起到補血的效果,能夠防止貧血的癥狀出現(xiàn),月經(jīng)期間可以適量的吃一些木耳,對身體有一定的好處。
在月經(jīng)期間避免進食酸辣以及生冷的食物,否則會影響到月經(jīng),同時要多注意經(jīng)期衛(wèi)生,做好保暖工作。