女性在生產(chǎn)完孩子之后身體各方面的素質(zhì)都在下降，容易出現(xiàn)這樣或者那樣的疾病，特別是坐月子的時(shí)候沒(méi)有注意好就有可能會(huì)落下一輩子的病根，很難治好的。月子里不能凍著了，也不能碰冷水，要不然以后關(guān)節(jié)肯定會(huì)受不了的。各個(gè)關(guān)節(jié)也需要護(hù)理好，那么產(chǎn)后膝蓋怕冷該怎么辦呢？
合理飲食 彌補(bǔ)腎陽(yáng)虛
合理飲食，多補(bǔ)充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管。多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲?！斑m當(dāng)吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)?！眻?jiān)持按時(shí)吃飯，不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
另外還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，就不容易發(fā)冷。
御寒保暖 防治風(fēng)濕性疾病
“要注意御寒保暖、防潮，保暖是防止風(fēng)濕病發(fā)作的首要條件。”內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)換洗，被褥要勤曬。勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，積極鍛煉身體，配合著中醫(yī)中藥，風(fēng)濕病會(huì)得到治療的。
還要注意預(yù)防流感，流感也是加重和誘發(fā)風(fēng)濕病的一個(gè)主要原因，平時(shí)注意補(bǔ)充維生素C，多吃一些含維生素C高的蔬菜水果。感冒時(shí)要及時(shí)積極徹底的治療，要做到防患于未然。
還有一些偏方，比如在你膝蓋上擦些橄欖油之類的，然后用手搓，可以不用太大力氣，但持續(xù)的時(shí)間一定要足夠。等到搓到你的腿發(fā)熱了，感覺(jué)都有點(diǎn)發(fā)燙了，再用毛巾包起來(lái)保溫。這種方法非常適合腿部受涼的人。
上面介紹的就是產(chǎn)后膝蓋怕冷的一些解決方法，最主要的就是需要合理飲食，還需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，還有一定要注意保暖，一定不能讓膝蓋凍著了，實(shí)在不行還需要配合一定的方法治療一下，要不然可能等到一定的年紀(jì)容易出現(xiàn)更大的問(wèn)題。
