孕婦的身體健康是家人非常關(guān)心的一個問題，但是我們也應(yīng)該知道孕婦比較容易出現(xiàn)這樣那樣的一些病癥，所以我們建議孕婦自身以及孕婦的家人都應(yīng)該注意護(hù)理好孕婦的衣食住行，有一些孕婦容易出現(xiàn)小腿浮腫的癥狀，小腿浮腫不但給孕婦帶來了痛苦而且也影響了孕婦的行動。
1、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證吃入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2至3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。
2、進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
6、注意休息、坐、臥時將兩腿抬高。但若水腫經(jīng)休息后仍不消失，以后逐漸延至大腿、外陰以至下腹部，嚴(yán)重時也可波及上肢和臉部，并伴有尿量減少、體重明顯增加等癥狀。并有血壓升高。
在上面的文章里面我們建議孕婦應(yīng)該注意保護(hù)好自己，孕婦一旦身體出現(xiàn)異常的情況，要及時找到病因并且做出針對性的治療，上文詳細(xì)解釋了孕婦小腿浮腫的緩解方法。
