孕婦能吃白扁豆嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-12 16:21:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常能吃白扁豆,不會(huì)對(duì)身體造成明顯的影響,但是要避免大量吃。如果懷孕期間出現(xiàn)不適,要及時(shí)到醫(yī)院就診。

白扁豆屬于藥食同源,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣質(zhì)等成分。孕婦吃后能夠?yàn)闄C(jī)體增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體的免疫力。促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。但是要避免一次性進(jìn)食過多,否則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適。在吃后可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng),能夠加速白扁豆在胃內(nèi)分解,使機(jī)體快速的吸收。

孕婦平時(shí)在飲食上要多元化,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,能夠?yàn)樘禾峁┧璧臓I(yíng)養(yǎng)。

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