藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，富含豐富的花青素與氨基酸，經(jīng)常吃藍(lán)莓能夠有效的促進(jìn)人體血液的循環(huán)，促進(jìn)胃腸的新陳代謝，對(duì)于皮膚也有一定的保養(yǎng)的功效，受到了人們的歡迎。
藍(lán)莓汁是一種將藍(lán)莓制作而成的果汁，很多的孕婦喜歡喝，下面我們來看一下孕婦可以喝藍(lán)莓汁嗎?
藍(lán)莓在生活中的用途有很多，人們可以鮮食，可以加工制作成藍(lán)莓汁或者是藍(lán)莓酒，風(fēng)味濃郁，老少皆宜。孕婦身體十分的特殊，可以少量的食用藍(lán)莓汁，但是不可多喝，不可喝冰鎮(zhèn)的藍(lán)莓汁，以免對(duì)胃腸不利。
孕婦可以喝藍(lán)莓汁嗎?藍(lán)莓果實(shí)不僅顏色極具吸引力，而且肉質(zhì)細(xì)膩、甜酸適度、營養(yǎng)豐富、香氣清爽、風(fēng)味獨(dú)特，既可鮮食，又可加工成老少皆宜的很多種食品，故深受消費(fèi)者喜愛。據(jù)分析，每100 g藍(lán)莓果肉中含蛋白質(zhì)0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，鈣8 mg，鐵0.2 mg，磷 9 mg，鉀70 mg，鈉1mg，鋅0.26 mg，硒0.1 g，維生素A9 ug，維生素C 9 mg，維生素E 1.7mg，以及豐富的果膠物質(zhì)、SOD、黃酮等成分。由于化學(xué)成分特殊，藍(lán)莓果實(shí)具有優(yōu)異的保健功能。
藍(lán)莓汁的營養(yǎng)功效：1、增強(qiáng)視力、消除眼疲勞。2、促進(jìn)毛細(xì)血管微循環(huán)，滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。3、消除自由基、抗氧化延緩衰老，增強(qiáng)人體免疫力。4、活躍和延緩腦神經(jīng)老化、提高記憶力。5、具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對(duì)尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。6、具有抗癌、軟化血管、降血脂作用，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于孕婦可以喝藍(lán)莓汁嗎的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。藍(lán)莓具有豐富的營養(yǎng)，能夠?yàn)槿梭w提供充足的營養(yǎng)，但是需要注意的是市場(chǎng)上的藍(lán)莓汁在制作的過程中可能會(huì)添加添加劑或者是添加防腐劑，多喝對(duì)孕婦身體不利，需要多加的重視。
