臀部位于人體的中部，是經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的關(guān)鍵樞紐，是六條經(jīng)絡(luò)的總開關(guān)，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運(yùn)行的橋梁。臀部受上焦和下焦經(jīng)絡(luò)的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。臀部里面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經(jīng)，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。
臀部容易出現(xiàn)的問題
一、毒素問題
1、引發(fā)腰部、痔瘡問題：
由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經(jīng)絡(luò)不通，代謝不好，使臀部循環(huán)不暢，發(fā)涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個(gè)垃圾場，從而導(dǎo)致腰部問題。如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好、甚至老年偏癱，再因不運(yùn)動(dòng)、久坐、循環(huán)慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。
2、引發(fā)婦科問題：
臀部寒涼，盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導(dǎo)致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥。當(dāng)臀部受寒時(shí)，會(huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮，出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，血色暗、血塊等；當(dāng)臀部（盆腔）多濕，會(huì)造成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，盆腔炎或陰道炎等；在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。
二、激素問題
臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。40歲開始，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老，松弛。
抗衰老需從臀部保養(yǎng)、呵護(hù)盆腔開始，不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護(hù)膚。其實(shí)衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點(diǎn)，掌管女性荷爾蒙的根，由于女性的生理特征及生育過程致使它的環(huán)境變差，當(dāng)年齡增長，荷爾蒙水平下降的時(shí)候，衰老的癥狀就會(huì)開始出現(xiàn)。由此，抗衰老需從臀部保養(yǎng)、呵護(hù)盆腔開始。
臀部堵塞對人體造成的危害
1、生殖系統(tǒng)：宮寒（月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎癥、盆腔積液
2、淋巴系統(tǒng)：淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環(huán)不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃
3、循環(huán)系統(tǒng)：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。
4、肌肉系統(tǒng)：乏力、松弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動(dòng)不靈活
5、神經(jīng)系統(tǒng)：坐骨神經(jīng)痛、臀部外側(cè)痛、腳背疼痛、甚至產(chǎn)生反射性疼痛、膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、腰椎等酸脹或不適
6、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞
7、對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發(fā)局部過多浮肉、過量的水份聚集易產(chǎn)生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢。
人體經(jīng)絡(luò)通暢，氣血充足，才會(huì)把體內(nèi)的毒素等廢物很快的運(yùn)出體外，如果經(jīng)絡(luò)不暢，容易造成體內(nèi)廢物堆積，加速衰老。臀部是人體的樞紐部位，需要保持經(jīng)絡(luò)的通暢。拍打屁股養(yǎng)生的方法，除了疏通經(jīng)絡(luò)，居然還會(huì)排出一些特殊尿液，據(jù)說有褐色尿，有的還有在拍打后排出的尿液中有許多像編織袋絲樣的異物，拽都拽不斷。還有位阿姨，拍打第三天后，排出像黑色泥巴樣的大便?！碑?dāng)然懂養(yǎng)生的人都知道，這是體內(nèi)的淤堵的寒、滯氣、風(fēng)、痰、淤血互裹之物通過大小便排出來了。
拍打臀部調(diào)理方法
每天堅(jiān)持拍打屁股至少5－10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那樣效果更好。拍打過程中有可能出痧，不用怕。
拍打方法
1、實(shí)掌拍打刺激大，療效更明顯。
2、為了減輕痛感，有時(shí)也可用空掌。但空掌并不是把手指彎曲手掌鼓起來形成一個(gè)大空心，而是把大拇指與其他四指并攏，形成一個(gè)很淺的空心，其余手指依然平坦，所以基本上還是實(shí)掌。
3、如需要加強(qiáng)某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關(guān)節(jié)為主，因此處肉少，骨關(guān)節(jié)突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4、有些部位可用拳頭拍打，如臀部肥厚之處。
5、大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌和手指部分應(yīng)全用上。
6、對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。
拍打力度
拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍；武拍就是重拍。拍打力度沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，所以文拍、武拍是相對的概念。同樣的力度，對這個(gè)人是武拍，對其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據(jù)年齡、病情、部位、環(huán)境等各種因素決定。
武拍、文拍應(yīng)交替使用?？傇瓌t是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時(shí)痛感明顯，過一會(huì)兒痛感就會(huì)降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。輕拍可達(dá)到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時(shí)間更長。對一個(gè)部位如果能拍打一小時(shí)以上，療效更好。
