高跟鞋對(duì)于女人的重要性在于：一個(gè)不修邊幅的女人可能會(huì)穿旅游鞋、拖鞋，但穿高跟鞋的女人絕對(duì)精神。高跟鞋和絲襪使得美麗經(jīng)歷了本質(zhì)的轉(zhuǎn)換，穿高跟鞋對(duì)女人的重要性絕不亞于在臉上抹脂粉，以前需要從頭做起的事現(xiàn)在從腳做起，意義是極其重大的。
但是，把雙腳在悶熱潮濕的環(huán)境，加上出汗多和足部新陳代謝的增加，還有纖細(xì)鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令雙腳失去健康。由于穿鞋不當(dāng)引起腳痛的疾病有不下數(shù)十種，常見的有槌頭趾、拇趾外翻、腳底肌肉炎等。
什么是理想的鞋子呢?專家認(rèn)為，理想的鞋子都應(yīng)該有結(jié)實(shí)而柔軟的跟部支撐鞋底，十個(gè)腳趾可以在鞋里自由的活動(dòng)，并有舒服的襯底和足夠的內(nèi)部空間。最理想的鞋子其實(shí)是跑步鞋，因?yàn)槿缃竦呐懿叫跓o(wú)數(shù)次的更新?lián)Q代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。
從兼顧足的穩(wěn)固、舒適和維護(hù)足弓的生理需要出發(fā)，建議大家少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場(chǎng)合穿著高跟鞋外，平時(shí)仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。
對(duì)于美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎?專家分析，不是所有的高跟鞋都對(duì)健康不利，高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在7厘米以下，高度最好在3～5厘米。如果超過了7厘米，高跟鞋就成了雙腳的刑具;而且，過高的高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致身體前傾，這樣的姿勢(shì)保持久了對(duì)骨盆極其不利。
