無論男人還是女人，都想擁有一個健康而又完美的身材。這樣的話，在我們生活當中經(jīng)常會見到一些減肥的人士最常見的減肥方法，節(jié)食減肥運動減肥，吃減肥藥減肥等等，大家公認為運動減肥非常的累，而且也沒有太多的時間去完成，所以在我們生活當中節(jié)食減肥呵，減肥藥減肥非常的受歡迎，其實這種減肥方法是根本不正確的，雖然說當時有一定的效果，但是對于我們?nèi)梭w的傷害是非常大的，尤其是節(jié)食減肥，當你恢復正常的飲食，身體就會出現(xiàn)反彈，比之前更加的肥胖，如果你不恢復飲食的話，長時間節(jié)食就會給我們的身體帶來很大的影響，比如說營養(yǎng)不良厭食癥等等。
在我們現(xiàn)實生活當中，之所以會身材發(fā)胖多半和我們體內(nèi)的濕氣過重有很大的關(guān)系，最為明顯的就是小肚子比較透氣，俗稱小肚腩。不論穿什么衣服，不僅沒有氣質(zhì)，而且還特別的難看。如果你想減肥的話，首先就應該排出體內(nèi)的濕氣，俗話說十個人有九個是證明濕氣直接影響到我們身體的健康。排出體內(nèi)濕氣最好的方法就是生姜和檸檬一起搭配不僅可以祛除體內(nèi)的濕氣，還能夠讓小肚腩變平緩。
生姜加檸檬：
生姜在我們廚房當中可以算得上是比較常見的調(diào)味品，無論是炒菜煲湯都會放入一些生姜提鮮或去異味。是懂得養(yǎng)生的人通常都會利用生姜來達到很好的保健養(yǎng)生作用，很多女人在來月經(jīng)的時候，也會沖上一碗紅糖姜水，這樣的話就能夠達到暖宮的作用，緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。
檸檬也是我們生活當中比較常見的一種水果，而且很受大家的歡迎，如果在平時適當?shù)氖菣幟实脑?，可以有效的預防感冒增強人體的抵抗力和免疫力。對于女性朋友們而言，在喝水的時候，習慣性的放上幾片檸檬片可以起到很好的美白肌膚的功效。
若將檸檬和生姜一起搭配服用，能夠起到很好的排出體內(nèi)濕氣的作用，如果你是因為體內(nèi)濕氣過重產(chǎn)生的肥胖便秘適當?shù)暮纫恍┥獧幟仕湍軌蛴行懦鲶w內(nèi)的毒素和垃圾，達到潤腸通便的療效，這樣的話就能夠輕松的減少小肚腩。
生姜加檸檬水的做法
生姜檸檬水的做法非常的簡單，首先我們將生姜洗干凈之后，切成片在水中煮沸，等到水溫降至60度左右的時候，再加上幾片檸檬，這樣的話檸檬生姜水就大功告成。
我們也可以根據(jù)個人的口味，適當?shù)募由弦恍┨腔蛘呤欠涿?，也可以根?jù)身體的需求加上相應的物質(zhì)，達到更好的減肥瘦身健康的效果，如果你能夠每天堅持喝的話，就能夠加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，改善便秘。
因此被譽為天然的瀉藥。
注意：檸檬水的酸性比較強，因此我們盡量不要空腹服用，避免刺激到我們的腸胃粘膜也發(fā)潰瘍。
