隨著生活水平的不斷提高，人們在平時還是養(yǎng)成了不好的飲食習慣，甚至有些人和朋友出去聚餐，還經(jīng)常吃燒烤等含有致癌物的食物。從而那些癌毒素癌細胞的就會找上我們的，為此不想惹上它們，那就多吃著點下面的好食物吧。
一椒：青椒
青椒是一種常見的蔬菜，里面含有豐富的維生素等營養(yǎng)成分，每天適量的多吃一點香蕉，不僅能促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)毒素和垃圾，還能阻止致癌物在腸道內(nèi)堆積，從而降低患腸癌的風險。
一補：芋頭
我個人挺喜歡吃的，而且這些也是很多人都比較好吃的，這樣的粗糧食物大家真的應(yīng)該多吃著點才是，是可以吸收到里面的鈣、磷、B族維生素、鉀、鎂、維C、鈉、胡蘿卜素、鐵、煙酸、皂角甙等多種成分的，這些營養(yǎng)物質(zhì)也是很強的抗氧化物質(zhì)，它們具有增強人體的免疫功能的作用，還能減少體內(nèi)細菌毒素，減少體內(nèi)那些壞死癌細胞呢。
二補：亞麻籽
亞麻籽還是挺好的，多吃著點吧，多吃還能吸收到很多豐富的鎂、錳、維生素B1、膳食纖維，富含礦物質(zhì)硒，還能提供蛋白質(zhì)和微量元素銅，可別小看了它們啊，它們可是很強的抗氧化物質(zhì)呢，如果說平日里多吃著點則可以幫著清理體內(nèi)細菌毒素，還有就是可以幫我們抑制體內(nèi)那些癌細胞的增長呢，對此來說，這樣的食物也要多吃著點才是。
一果：藍莓
很不錯的，我想大家應(yīng)該吃著點才是，且這種果子多吃對身體也有益，其中還含有豐富的維生素C、維生素K、錳元素，還有膳食纖維，都是很強的抗氧化元素，可以促進體內(nèi)新陳代謝，慢慢清理體內(nèi)那些細菌毒素的呢。
還有就是在生活中，遇到發(fā)霉的食物，很多人都跟老人一樣，舍不得丟，認為只要要發(fā)霉的洗掉或者挖掉，其他地方還能吃，其實這大錯特錯，其實發(fā)霉的食物，比砒霜還毒。其實食物霉變后會產(chǎn)生黃曲霉素，而黃曲霉毒素是公認的一類致癌物，是導致癌變的元兇之一，就算你把壞的去掉，細菌已經(jīng)進入食物內(nèi)，所以一旦食物霉變就要扔掉。
