人世間的萬事萬物都是相生相克的,三伏天最熱,人最難熬,但是抓住三伏天養(yǎng)生,能夠達(dá)到“冬病夏治”的神奇效果!三伏天飲食以清熱祛暑為主,有些食物別碰,一不小心就吃錯了,不但毀了腸胃,傷了陽氣,很容易讓身體垮了!
1、隔夜菜飯
勤儉節(jié)約是中國傳統(tǒng)美德,但也要分時候,夏季氣溫高,剩飯菜在空氣中暴露超過4小時,就會滋生大量細(xì)菌,更不要說隔夜菜飯,尤其是綠葉菜、豆?jié){、雞蛋、海鮮等,萬萬不可食用,易引發(fā)食物中毒,隔夜菜飯即使放到冰箱里冷藏,依舊會霉變,產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽是致癌物質(zhì),腸胃敏感的人吃一口就會拉肚子,重者直接食物中毒。
2、易上火的水果
伏天炎熱,人的食欲下降,好多女士想抓住伏天大量出汗時節(jié),抓緊時間減肥,每天以水果為生,無論是否減肥,夏季吃水果都應(yīng)注重種類,切莫不分青紅皂白,隨意攝取,一些水果,本身熱性,吃多了會導(dǎo)致身體陰陽失衡,讓人心煩氣躁,甚至出現(xiàn)口舌生瘡,便秘,失眠等嚴(yán)重不良反應(yīng),如榴蓮、芒果、桂圓、荔枝、椰子。
3、辛辣食物
夏季人的食欲下降,想以辛辣食物刺激下味蕾,如麻辣火鍋,辛辣烤肉等,但是夏天吃辛辣食物,很容易造成肝火旺盛,對胃腸造成極大的刺激,導(dǎo)致腹瀉,臉上長痘痘等身體不適。
4、冷飲、冰啤等
女性最愛的冷飲,男性就著燒烤、火鍋喝著冰啤,這種做法在伏天里司空見慣,寒涼食物容易導(dǎo)致女性宮寒,加重痛經(jīng),火鍋配冰啤,腸胃受到忽冷忽熱的刺激,造成各種疾患,還容易導(dǎo)致痛風(fēng)!